—
title: EMDR ile Iyilesme Sureci Nasil Isler? | Konya
description: EMDR ile iyilesme sureci nasil isler? EMDR terapisinin asamalari, etki mekanizmasi ve tedavi surecinde beklentiler hakkinda uzman rehberi.
keywords:
- emdr ile iyilesme sureci nasil isler
- emdr terapisi nasil yapilir
- emdr asamalari
- konya emdr terapisi
author: Uzm. Psk. Dan. Zulal Aktas
date: ‘2026-03-10’
robots: index, follow
canonical: https://psikolojikdanismanzulalaktas.com.tr/blog/konya-emdr-ile-iyilesme-sureci/
lang: tr
slug: 038-konya-emdr-ile-iyilesme-sureci
og_title: EMDR ile Iyilesme Sureci Nasil Isler? | Konya
og_description: EMDR ile iyilesme sureci nasil isler? EMDR terapisinin asamalari, etki mekanizmasi ve tedavi surecinde beklentiler.
og_image: https://psikolojikdanismanzulalaktas.com.tr/images/emdr-iyilesme-sureci.webp
og_type: article
og_url: https://psikolojikdanismanzulalaktas.com.tr/blog/konya-emdr-ile-iyilesme-sureci/
og_locale: tr_TR
og_site_name: Psikolojik Danısman Zulal Aktas
twitter_card: summary_large_image
twitter_site: ‘@zulalaktaspsk’
twitter_creator: ‘@zulalaktaspsk’
twitter_title: EMDR ile Iyilesme Sureci Nasil Isler?
twitter_description: EMDR terapisinin 8 asamasi, etki mekanizmasi ve tedavi surecinde neler beklenmeli? Uzman rehberi.
twitter_image: https://psikolojikdanismanzulalaktas.com.tr/images/emdr-iyilesme-sureci.webp
article_section: ”
article_tags: []
brand: Zulal
brand_name: Psikolog Zülal Aktaş
website: psikolojikdanismanzulalaktas.com.tr
city: Konya
schema_article:
type: Article
headline: EMDR ile Iyilesme Sureci Nasil Isler? Kapsamli Rehber
description: EMDR ile iyilesme sureci nasil isler? EMDR terapisinin asamalari, etki mekanizmasi ve tedavi surecinde beklentiler hakkinda uzman rehberi.
date_published: ‘2026-03-19’
date_modified: ‘2026-03-19’
article_section: ”
author_type: Person
author_name: Uzm. Psk. Dan. Zulal Aktas
publisher_name: Psikolojik Danısman Zulal Aktas
schema_faq:
- question: EMDR ile iyilesme sureci nasil isler?
answer: EMDR ile iyilesme sureci 8 asamadan olusan yapilandirilmis bir protokol takip eder. Terapist, cift yonlu uyarim (goz hareketleri, dokunsal veya isitsel uyarilar) kullanarak travmatik anilarin
yeniden islenmesini saglar. Bu surecte olumsuz inanislar yerini olumlu inanislara birakir.
- question: EMDR terapisi kac seans surer?
answer: EMDR terapisi suresi sorunun dogasina bagli olarak degisir. Tek bir travmatik olaya yonelik tedavi 6-12 seans surebirlirken, karmasik travma veya coklu travma durumlarinda daha uzun sureli calismalar
gerekebilir. Her seans 60-90 dakika arasindadir.
- question: EMDR terapisi cocuklara da uygulanabilir mi?
answer: Evet, EMDR terapisi cocuklara da basariyla uygulanmaktadir. Cocuklara ozel EMDR protokolleri gelistirilmistir. Oyun terapisi ile birlestirilmis EMDR uygulamalari, kucuk cocuklarda etkili sonuclar
vermektedir.
- question: EMDR sirasinda ne hissedilir?
answer: EMDR sirasinda travmatik aniyla iliskili duygular, bedensel duyumlar ve dusunceler yoigunlaabilir. Bu gecici bir durumdur ve terapistin rehberligiinde guvenli bir sekilde islenir. Seans sonrasinda
rahatlama hissedilmesi beklenir.
- question: EMDR hangi sorunlarda uygulanir?
answer: EMDR travma sonrasi stres bozuklugu, kaygi bozukluklari, fobiler, depresyon, yas ve kayip, cocukluk cagi travmalari, performans kaygisi ve kronik agri gibi pek cok sorun alaninda uygulanmaktadir.
WHO tarafindan travma tedavisinde onerilen yontemler arasindadir.
- question: EMDR terapisi guvenli midir?
answer: Evet, EMDR terapisi bilimsel olarak kanitlanmis guvenli bir tedavi yontemidir. WHO, APA ve NICE gibi uluslararasi kuruluslar tarafindan onerilmektedir. Egitimli ve sertifikalari bir terapist tarafindan
uygulandiginda guvenli ve etkili sonuclar vermektedir.
schema_business:
type: MedicalBusiness
name: Psikolog Zülal Aktaş
description: Konya’da çocuk psikolojisi, oyun terapisi ve aile danışmanlığı hizmetleri.
url: https://psikolojikdanismanzulalaktas.com.tr
telephone: 0332 XXX XX XX
price_range: $$
address_locality: Konya
address_region: Konya
address_country: TR
geo_latitude: ‘37.8746’
geo_longitude: ‘32.4932’
schema_breadcrumb:
- name: Ana Sayfa
url: https://psikolojikdanismanzulalaktas.com.tr/
- name: Blog
url: https://psikolojikdanismanzulalaktas.com.tr/blog/
- name: EMDR ile Iyilesme Sureci
url: https://psikolojikdanismanzulalaktas.com.tr/blog/konya-emdr-ile-iyilesme-sureci/
linkedin_hashtags:
- ‘#Emdr’
- ‘#EmdrAsamalari’
- ‘#EmdrIleIyilesmeSureciNasilIsler’
- ‘#EmdrTerapisiNasilYapilir’
- ‘#Isler’
- ‘#Iyilesme’
- ‘#Konya’
- ‘#KonyaEmdrTerapisi’
twitter_handle: ‘@zulalaktaspsk’
tweet_count: 2
—
EMDR ile iyilesme sureci nasil isler sorusu, bu terapi yontemini dusunenlerin veya yeni baslamis olanlarin en cok merak ettigi konularin basinda gelmektedir. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Goz Hareketleriyle Duyarsizlastirma ve Yeniden Isleme), travma ve diger psikolojik sorunlarin tedavisinde bilimsel olarak kanitlanmis etkili bir psikoterapi yontemidir. Bu yazida EMDR terapisinin 8 asamasini, etki mekanizmasini, tedavi surecinde neler beklenecegini ve iyilesme yolculugunuzu ayrintili bir sekilde ele alacagiz.
EMDR Terapisi Nedir?
EMDR, Francine Shapiro tarafindan 1987 yilinda gelistirilen ve travma sonrasi stres bozuklugu (TSSB) bastta olmak uzere pek cok psikolojik sorunun tedavisinde kullanilan kanita dayali bir psikoterapi yontemidir.
Dunya Saglik Orgutu (WHO), EMDR’yi travma tedavisinde onerilen yontemler arasinda saymaktadir (WHO, 2022). Bunun yani sira, Amerikan Psikoloji Dernegi (APA), Ingiltere Ulusal Saglik ve Klinik Mukemmellik Enstitusu (NICE) ve diger uluslararasi kuruluslar da EMDR’yi etkili bir tedavi yontemi olarak onermektedir.
EMDR terapisine ne zaman basvurulmali? yazimizda bu konuyu detayli olarak inceliyoruz.
EMDR Nasil Calisir? Etki Mekanizmasi
EMDR’nin etki mekanizmasi, beynin bilgi isleme sistemine dayanmaktadir. Normal kosullarda beyin, yasanan deneyimleri isleer ve uygun sekilde depollar. Ancak travmatik deneyimler bu dogal isleme surecini bozar.
Travmatik anilar, beyinde isle(ne)meden depollanir. Bu nedenle travmayi hatirlatan herhangi bir uyarici, kisinin o ani yeniden yasiyormuus gibi hissetmesine neden olabilir. Ayrica bedensel duyumlar, duygular ve olumsuz inanislar o anla bagli kalir.
EMDR terapisinde kullanilan cift yonlu uyarim (bilateral stimulasyon), beynin dogal isleme mekanizmasini yeniden harekete gecirir. Bu sayede travmatik ani uygun sekilde islenir ve “gecmiste kalan bir ani” haline gelir. Arastirmalar, EMDR’nin REM uykusu sirasinda gerceklesen bilgi isleme surecine benzer bir mekanizma ile calistigiini one surmektedir (Pagani ve ark., 2012, PubMed).
EMDR ile Iyilesme Sureci: 8 Asama
EMDR terapisi, yapilandirilmis 8 asamali bir protokol takip eder. Her asama, iyilesme surecinin farkli bir boyutunu ele alir.
1. Asama: Gecmis Oykusu ve Tedavi Planlama
Terapist, danisanin gecmis oykusunu, travmatik deneyimlerini, mevcut semptomlarini ve tedavi hedeflerini detayli bir sekilde degerlendirir. Hangi anilariin calisiilacagi belirlenir ve bir tedavi plani olusturulur. Bu asama genellikle 1-2 seans surer.
2. Asama: Hazirlik
Danisan, EMDR surecindee ne bekleyecegi hakkinda bilgilendirilir. Terapoetik iliski guclendiririlir. Ote yandan, seans sirasinda ve sonrasinda ortaya cikabirlecek yogun duygularla basanma stratejileri ogretilir. Guvenli yer egzersizi, kelebek sargilmasi gibi rahatlama teknikleri bu asamada kazandirilir.
3. Asama: Degerlendirme
Calisiilacak hedef ani belirlenir. Bu aniyla iliskili goruntu, olumsuz inanc (ornegin “ben guvende degilim”), olumlu inanc (ornegin “ben simdi guvendeyim”), duygular ve bedensel duyumlar tanimlanir. SUDs (Subjektif Rahatsizlik Olcegi) ve VoC (Inancin Gercerliiligi) olcekleri ile baslangicc degerleri kaydedilir.
4. Asama: Duyarsizlastirma
EMDR’nin temel calismma asamasidir. Danisan hedef aniyi zihninde tuttugunda, terapist cift yonlu uyarim uygular (goz hareketleri, dokunsal veya isitsel uyarilar). Her set arasinda danisan ne fark ettigini paylasirir. Bu surec, travmatik aninin yarattigi duygusal yogunluk azalana kadar devam eder.
5. Asama: Yerlesstirme
Olumsuz inanc zayifladiktan sonra, baslangicta belirlenen olumlu inanc guclendiririlir. Ornegin “ben degerssizim” inanci yerini “ben degerli bir insanim” inancina birakir. Cift yonlu uyarim, olumlu inancin guclenmeesi icin uygulanir.
6. Asama: Beden Taramasi
Danisan hedef aniyi ve olumlu inanci dusunurken bedenini tarar. Hala kalintii bir gerginlik veya rahatsizlik hissediliyorsa, bu bedensel duyum da EMDR ile islenir. Bedenin tamamen rahatlaamsi hedeflenir.
7. Asama: Kapaniss
Her seans, danisanin guvenli ve dengeli bir durumda olmasi sagllanarak sonlandirilir. Terapist, seanslar arasinda neler yaasanabilecegi hakkinda bilgi verir. Gerektiginde rahatlama tekniklerini kullanmasi hatirrlatilir.
8. Asama: Yeniden Degerlendirme
Bir sonraki seansin basinda, onceki seanstaki calismanin etkisi degerlendirilir. Hedef aninin hala rahatsizlik yaratip yaratmadigi kontrol edilir. Gerekiyorsa isleme devam edilir, tamamlanmissa yeni bir hedefe gecilir.
EMDR ile Iyilesme Surecinde Neler Beklenmeli?
EMDR terapisi surecinde cesitli deneyimler yasanabilir. Bu deneyimlerin normallestirilmesi, iyilesme surecinin saglikli bir sekilde ilerlemesi icin onemlidir.
Seans Sirasinda
- Travmatik aniyla iliskili duyguların gecici olarak yoigunlasmasi
- Bedensel duyumlar (gerginlik, sicaklik, sikiisma hissi)
- Yeni anilar, cagrisimlar veya goruntuler ortaya cikabilir
- Aglama, ofke veya rahatlama gibi duygusal tepkiler
Seanslar Arasinda
- Canli ruyalar veya farkli uyku deneyimleri
- Yeni farkindaliklar ve icgoruler
- Gecici duygusal dalgalanmalar
- Giderek artan rahatlama ve hafiflik hissi
Onemli: Bu deneyimler EMDR’nin calistiginin isaretleridir. Terapistiniz sizi bu surece hazirlar ve gerekli basanma stratejilerini ogretir. Herhangi bir endise duydugunuzda terapistinizle paylasmaniz onemlidir.
EMDR Hangi Sorunlarda Uygulanir?
EMDR baslangicta travma tedavisi icin gelistirilmis olsa da, bugun genis bir yelpazede kullanilmaktadir:
- Travma sonrasi stres bozuklugu (TSSB)
- Kaygi bozukluklari: Yayginlanmis kaygi, sosyal kaygi, panik bozuklugu
- Fobiler: Ozgul fobiler, agrofobii
- Depresyon: Ozellikle travma iliskili depresyon
- Yas ve kayip yasantilari
- Cocukluk cagi travmalari
- Performans kaygisi: Sinav kaygisi, sahne korkusu
- Baglanma sorunlari: (baglanma sorunlari hakkinda)
- Kronik agri: Psikolojik kaynaklii agri durumlari
Cocuklarda EMDR Uygulamasi
EMDR cocuklara da basariyla uygulanmaktadir. Cocuklara ozel EMDR protokolleri gelistirilmistir. Bu protokollerde oyun, ciziim ve hikaye anlatma gibi unsurlar kullanilarak cocugun gelisim duzeyine uygun bir terapi ortami olusturulur.
Ozellikle oyun terapisi ile birlestirrilmis EMDR uygulamalari, kucuk cocuklarda cok etkili sonuclar vermektedir. Travma yasayan cocuklarin hem duygusal hem de davranissal belirtilerinde onemli iyilesmeler gozlemlenmektedir.
EMDR terapisi hizmetimiz hakkinda detayli bilgi alabilirsiniz.
EMDR Terapisi Kac Seans Surer?
EMDR terapisi suresi, sorunun dogasina ve karmasikligiina bagli olarak degiskenlik gosterir:
- Tek travmatik olay: 6-12 seans
- Birden fazla travma: 12-20 seans
- Karmasik travma (cocukluk cagi): 20+ seans
Her seans 60-90 dakika arasinda surmektedir. Seanslar genellikle haftalik olarak planlanir. Ancak bazi durumlarda yogunlastirrilmis EMDR (birbirini takip eden gunlerde) de uygulanabilir.
Onemle belirtmek gerekir ki EMDR, pek cok geleneksel terapi yaklasimina kiyasla daha kisa surede sonuc veren bir yontemdir. Arastirmalar, EMDR’nin 3-6 seansliq bir surecte TSSB belirtilerini onemli olcude azalttigiini gostermektedir (Google Scholar).
EMDR Terapistinde Aranmasi Gereken Ozellikler
EMDR terapisi, ozel egitim ve sertifikasyon gerektiren bir yontemdir. EMDR terapisti secerken su ozelliklere dikkat edin:
1. EMDR egitimi: En az 1. duzey, tercihen 2. duzey EMDR egitimi almis olmasi
2. Akredite egitim kurumu: EMDR Dernegi veya EMDR Europe tarafindan onaylanmis bir kurumdan egitim almis olmasi
3. Supavizyon: EMDR uygulamalarinda duzenlii supavizyon almis olmasi
4. Deneyim: EMDR’yi aktif olarak kullanmasi ve yeterli vaka deneyimine sahip olmasi
5. Cocuklarla deneyim: Cocuklara EMDR uygulamak icin cocuklara ozel protokolleri bilmesi
EMDR ile Iyilesme: Gercek Yasam Etkileri
EMDR terapisi tamamlandiginda danisanlarin yasam kalitesinde onemli iyilesmeler gorulmektedir:
- Travmatik anilarin artik ayni yogunlukta rahatsizlik vermemesi
- Kaygi ve korku duizeyinin belirgin sekilde azalmasi
- Uyku kalitesinin iyilesmesi
- Kendine guven ve ozsayginin artmasi
- Iliskilerde iyilesme
- Gunluk yasama daha aktif katilim
- Bedensel semptomlarin azalmasi
Sonuc olarak, EMDR terapisi travma ve pek cok psikolojik sorunun tedavisinde bilimsel olarak kanitlanmis, guvenli ve etkili bir yontemdir. Dogru uzmanla calisarak iyilesme yolculugunuza baslayabilirsiniz.
Sikca Sorulan Sorular
EMDR ile iyilesme sureci nasil isler?
EMDR 8 asamali yapilandirilmis bir protokol takip eder. Cift yonlu uyarim kullanilarak travmatik anilarin yeniden islenmesi saglanir. Olumsuz inanislar yerini olumlu inanislara birakir ve duygusal yogunluk azalir.
EMDR terapisi kac seans surer?
Tek travmatik olayda 6-12 seans, coklu travmada 12-20 seans, karmasik travmada 20+ seans surebirlir. Her seans 60-90 dakika arasindadir. EMDR, geleneksel terapilere kiyasla daha kisa surede sonuc verebilir.
EMDR terapisi cocuklara da uygulanabilir mi?
Evet, cocuklara ozel EMDR protokolleri gelistirilmistir. Oyun terapisi ile birlestirilmis uygulamalar kucuk cocuklarda etkili sonuclar vermektedir.
EMDR sirasinda ne hissedilir?
Travmatik aniyla iliskili duygular gecici olarak yoigunlaabilir. Bedensel duyumlar, yeni anilar ve duygusal tepkiler ortaya cikabilir. Bu deneyimler EMDR’nin calistiginin isaretleridir ve terapist rehberligiinde guvenli sekilde islenir.
EMDR hangi sorunlarda uygulanir?
TSSB, kaygi bozukluklari, fobiler, depresyon, yas ve kayip, cocukluk cagi travmalari, performans kaygisi, baglanma sorunlari ve kronik agri gibi pek cok alanda uygulanmaktadir.
EMDR terapisi guvenli midir?
Evet, bilimsel olarak kanitlanmis guvenli bir tedavi yontemidir. WHO, APA ve NICE tarafindan onerilmektedir. Egitimli ve sertifikalari bir terapist tarafindan uygulandiginda guvenli ve etkili sonuclar verir.
EMDR Terapisi ile Iyilesme Yolculugunuza Baslayin
Konya’da EMDR 2. duzey sertifikalari uzman psikolojik danısman olarak, travma, kaygi ve diger psikolojik sorunlarda EMDR terapisi hizmeti sunuyoruz. Iyilesme yolculugunuz icin hemen randevu alin.
Uzm. Psk. Dan. Zulal Aktas
Konya’da cocuk, ergen ve yetiskin psikolojik danismanligi, oyun terapisi ve EMDR 2. duzey terapist olarak hizmet vermektedir. Travma, kaygi bozukluklari ve baglanma sorunlarinda uzman desteigi sunmaktadir.
—
Baslik: EMDR ile Iyilesme Sureci Nasil Isler?
EMDR ile iyilesme sureci nasil isler? EMDR terapisinin asamalari, etki mekanizmasi ve tedavi surecinde beklentiler hakkinda uzman rehberi.
EMDR ile Iyilesme Sureci Nasil Isler? Kapsamli Rehber
EMDR ile Iyilesme Sureci Nasil Isler? Kapsamli Rehber konusunda detayli bilgi icin yazimizin tamamini okuyabilirsiniz.
EMDR Terapisi Nedir?
EMDR Terapisi Nedir? konusunda detayli bilgi icin yazimizin tamamini okuyabilirsiniz.
EMDR Nasil Calisir? Etki Mekanizmasi
EMDR Nasil Calisir? Etki Mekanizmasi konusunda detayli bilgi icin yazimizin tamamini okuyabilirsiniz.
EMDR ile Iyilesme Sureci: 8 Asama
EMDR ile Iyilesme Sureci: 8 Asama konusunda detayli bilgi icin yazimizin tamamini okuyabilirsiniz.
Detayli bilgi icin: https://psikolojikdanismanzulalaktas.com.tr
—
EMDR ile Iyilesme Sureci Nasil Isler?
EMDR ile iyilesme sureci nasil isler? EMDR terapisinin asamalari, etki mekanizmasi ve tedavi surecinde beklentiler hakkinda uzman rehberi.
Psikolog Zülal Aktaş olarak bu konuda kapsamli bir rehber hazirladik. Yazimizda ele aldigimiz konular:
- EMDR ile Iyilesme Sureci Nasil Isler? Kapsamli Rehber
- EMDR Terapisi Nedir?
- EMDR Nasil Calisir? Etki Mekanizmasi
- EMDR ile Iyilesme Sureci: 8 Asama
- EMDR ile Iyilesme Surecinde Neler Beklenmeli?
Detayli bilgi icin: https://psikolojikdanismanzulalaktas.com.tr
#PsikologZülalAktaş #Konya #Blog
#Emdr
#EmdrAsamalari
#EmdrIleIyilesmeSureciNasilIsler
#EmdrTerapisiNasilYapilir
#Isler
#Iyilesme
#Konya
#KonyaEmdrTerapisi
—
1. Tweet 1: EMDR ile iyilesme sureci nasil isler? WHO tarafindan onerilen bu kanita dayali travma tedavi yonteminin 8 asamasini anlatiyorum. #EMDR #IyilesmeSureci #TravmaTedavisi Tweet 2: EMDR nasil calisir? Travmatik anilar beyinde islenmeden depolanir. EMDR, cift yonlu uyarim…
2. asama (Duyarsizlastirma) EMDR’nin kalbidir. Cift yonlu uyarim ile travmatik aninin duygusal yogunlugu azaltilir. Olumsuz inanislar yerini olumlulere birakir. #EMDRTerapisi Tweet 5: EMDR sirasinda neler hissedilir? Gecici duygu yogunlasmasi, bedensel duyumlar, yeni anilar…